Zaburzenia odżywiania
Wróć do relacji z jedzeniem, która Cię nie rani.
Czujesz się zmęczona/ny ciągłą kontrolą jedzenia, liczeniem kalorii, lękiem przed wagą? Zdarza Ci się objadać, po czym masz ogromne wyrzuty sumienia? Może po prostu nie wiesz, jak „normalnie jeść"? Wspieram dorosłych w odzyskiwaniu zdrowej, spokojnej i neutralnej relacji z jedzeniem i ciałem.Z doświadczeniem klinicznym, ale i z dużą uważnością, empatią i brakiem oceny.
Dla kogo ?
Dla osób z diagnozą anoreksji, bulimii, BED (kompulsywne objadanie)
Dla osób w spektrum zaburzeń (np. ortoreksja, ciągłe restrykcje)
Dla tych, które mają za sobą lata diet, efekt jojo i utratę zaufania do swojego ciała
Dla osób po hospitalizacji lub w trakcie psychoterapii, szukających dietetycznego wsparcia
Czego możesz się spodziewać?
zrozumienia mechanizmów stojących za Twoim zachowaniem żywieniowym
łagodnej stabilizacji odżywiania
pracy nad prawidłowymi wzorcami żywieniowymi
poprawy obrazu ciała i relacji z samą sobą
współpracy z psychoterapeutą lub lekarzem (jeśli trzeba)
Jak wygląda współpraca krok po kroku ?
1. Wstępna konsultacja
- wywiad żywieniowy i psychodietetyczny
- określenie punktu wyjścia i celów pracy
- wspólne ustalenie pierwszych kroków (bez szoku i presji)
2. Regularne spotkania (co 1–2 tygodnie)
- analiza relacji z jedzeniem, myśli, emocji
- edukacja żywieniowa i wsparcie w praktyce
- elastyczne podejście: żadnych gotowych jadłospisów, tylko bezpieczne ramy
Warianty współpracy
Pierwsza konsultacja psychodietetyczna
Czas trwania: 90 minut
Dla kogo:
Dla osób, które chcą spróbować współpracy lub potrzebują jednorazowego wsparcia.
390 zł
Zakres:
Szczegółowy wywiad zdrowotny i psychodietetyczny
Rozmowa o stylu życia, nawykach, poziomie stresu, aktywności fizycznej
Analiza wyników badań krwi i/lub innych badań
Analiza masy i składu ciała (pomiar obwodów)
Wstępna propozycja kierunku działania, celów, ewentualnej suplementacji
Wsparcie w zaplanowaniu dalszej diagnostyki, jeśli potrzebna
Edukacja o zależnościach między jedzeniem, stresem a zdrowiem
Podsumowanie przesłane mailowo po spotkaniu
*) konsultacja nie zawiera stałej opieki ani jadłospisu (chyba że wykupiony dodatkowo)
Polecany !
Pakiet 2-miesięczny (3 spotkania + wsparcie mailowe)
Czas trwania: 3 spotkania po 60 min. Pakiet ważny przez 2 miesiące
Dla kogo:
Dla osób w aktywnej pracy z zaburzeniami odżywiania, które potrzebują bezpiecznego, systematycznego wsparcia
Dla osób wracających do równowagi po hospitalizacji lub terapii
Dla osób po pierwszej konsultacji
700 zł
oszczędzasz 50 zł
Zakres:
Analiza relacji z jedzeniem, myśli, emocji
Praktyczne wskazówki, edukacja, plan działania
Wsparcie mailowe między wizytami
Analiza składu ciała
*) pakiet nie zawiera jadłospisu
Konsultacja kontrolna 60 min
Czas trwania: 60 min
Dla kogo:
Dla osób, które są już po pierwszej konsultacji lub we wcześniejszym pakiecie
Dla tych, którzy chcą zweryfikować efekty dietoterapii i kontynuować proces
250 zł
Zakres:
Omówienie i weryfikacja dotychczasowej dietoterapii lub zaleceń psychodietetycznych
Analiza składu ciała – pomiar obwodów oraz interpretacja zmian
Modyfikacja i dostosowanie strategii żywieniowej do aktualnych potrzeb, preferencji i refleksji
Wsparcie w budowaniu zdrowej relacji z jedzeniem – pomoc w identyfikowaniu i wdrażaniu technik pracy nad zdrowymi wzorcami jedzyniowymi
*) pakiet nie zawiera jadłospisu
Miesięczna współpraca psychodietetyczna z jadłospisem
Czas trwania: Pakiet obowiązuje przez 1 miesiąc od daty pierwszej wizyty
Dla kogo:
Jest to intensywna, kompleksowa współpraca, polecana osobom gotowym na zmianę
850 zł
(oszczędzasz ok. 120 -160 pln)
Co zawiera pakiet ?
1. Pierwsza konsultacja psychodietetyczna (90 min) (wartość: 390zł)
wywiad psychodietetyczny i zdrowotny
określenie celów, stylu życia i preferencji
ustalenie założeń do jadłospisu
2. Indywidualny 7-dniowy jadłospis z listą zakupów (wartość: 330-500zł)
dopasowany do stylu życia, jednostki chorobowej i relacji z jedzeniem
elastyczny i możliwy do modyfikacji
zawiera dostęp do aplikacji mobilnej z planem żywieniowym i interaktywną listą zakupów
3. Stałe wsparcie mailowe
2 maile między wizytami
monitoring postępów
odpowiedzi na pytania, wsparcie w trudnościach
możliwość korekt i wskazówek między spotkaniami
4. Konsultacja kontrolna (60 min) po ok. 3 tygodniach (wartość: 250zł)
analiza postępów
omówienie trudności i emocji
nowe wskazówki i kierunek dalszej pracy
Indywidualny 7-dniowy jadłospis
Czas realizacji: do 7 dni roboczych od konsultacji
Co warto wiedzieć:
Jadłospis układany jest po wcześniejszej konsultacji (90 minut)
W przypadku zaburzeń odżywiania – plan układany ostrożnie, z naciskiem na bezpieczeństwo i elastyczność
od 330 zł
Zakres jadłospisu:
7 dni diety (do stosowania przez ok. 3 tygodnie)
Pełne listy zakupów, przepisy i sposób przygotowania
Uwzględnienie:
- aktualnego stanu zdrowia i wyników badań
- stylu życia, trybu pracy i budżetu
- poziomu zaawansowania w gotowaniu
- indywidualnych preferencji smakowych
- alergii, nietolerancji, eliminacji
Dostęp do aplikacji mobilnej z dietą i interaktywną listą zakupów
Pierwsza konsultacja psychodietetyczna
Czas trwania: 90 minut
Dla kogo:
Dla osób, które chcą spróbować współpracy lub potrzebują jednorazowego wsparcia.
390 zł
Polecany!
Pakiet 2-miesięczny (3 spotkania + wsparcie mailowe)
Czas trwania: 3 spotkania po 60 min. Pakiet ważny przez 2 miesiące
Dla kogo:
Dla osób w aktywnej pracy z zaburzeniami odżywiania, które potrzebują bezpiecznego, systematycznego wsparcia oraz dla osób wracających do równowagi po hospitalizacji lub terapii.
Dla osób po pierwszej konsultacji
700 zł
oszczędzasz 50 zł
Konsultacja kontrolna 60 min
Czas trwania: 60 min
Dla kogo:
Dla osób, które są już po pierwszej konsultacji lub we wcześniejszym pakiecie
Dla tych, którzy chcą zweryfikować efekty dietoterapii i kontynuować proces
240 zł
Miesięczna współpraca psychodietetyczna z jadłospisem
Czas trwania: Pakiet obowiązuje przez 1 miesiąc od daty pierwszej wizyty
Dla kogo:
Jest to intensywna, kompleksowa współpraca, polecana osobom gotowym na zmianę
850 zł
(oszczędzasz ok. 120 -160 pln)
Indywidualny 7-dniowy jadłospis
Czas realizacji: do 7 dni roboczych od konsultacji
Co warto wiedzieć:
Jadłospis układany jest po wcześniejszej konsultacji (90 minut)
W przypadku zaburzeń odżywiania – plan układany ostrożnie, z naciskiem na bezpieczeństwo i elastyczność
od 330 zł
Najczęściej zadawane pytania
Masz inne pytania ?
Gotowa na pierwszy krok ?
Napisz do mnie przez formularz kontaktowy lub umów się na pierwszą konsultację.
Jesteś mile widziana – bez ocen i wymagań.
Jesteś mile widziana – bez ocen i wymagań.
