To, co spożywamy, w jakich ilościach i w jakich godzinach wpływa na poziom naszej energii i siły życiowej. Dla osoby uprawiającej sport jest to nieodłączny aspekt codzienności i chodzi tu zarówno o amatorów aktywnego trybu życia, jak i zawodników chcących poprawić swoje wyniki.

Udzielam praktycznych wskazówek, które posłużą zwiększeniu wytrzymałości, siły i wydolności organizmu, bez względu na to czy spożywasz mięso, ograniczasz je, jesteś weganinem lub jesteś na diecie eliminacyjnej.